《寒露》
作者北京齐结存
度双节，兴时尚，红旗舞，凯歌畅，民心乐，国富强，守政创，彰辉煌，撼宇㝨，带路倡，东方明，世纪尚。
是年季，节节当。势寒露，深秋邦。年十七，季伍序。三侯显，鸿雁移。水入蛤，菊花黄。天侯渐，先热温。是寒凉，脏值者。肺为纲，扶本正，御天凉，势置防:防秋燥，防秋烦，防秋郁，防秋乏，防过敏，防寒凉，防旧病，防感冒。秋之捂，悟适当，忌三凉，脚膝腰，需三宜，睡饮足，觉睡足，泡脚当。秩起居，纪与纲。早睡起，运动祥。起居适，劳逸常。勤锻练，量适当。知秋势，谨寒凉。知时节，适为纲。知冷暖，衣食当。当当头，势是祥，健度秋。
重三餐，讲营量。讲时节，油盐糖。讲平衡，吃住行。讲防御，冷暖恒。讲防病，营卫工。讲宏观，微观重。讲质效，多元工。讲健康，典典精。讲营卫，品品应。讲大势，秩序令。势深秋，淡补行。三餐饭，营卫声。肉蛋奶，鱼虾崇。五谷鲜，五果盈。知时节，应时令。吃萝卜，讲真经。吃生姜，重时令。吃芝麻，黑色重。吃果蔬，梨柿苹。吃藻类，菇带用。吃粗粮，薯玉米。选毛豆，尝花生。老倭瓜，老冬瓜，老南瓜，老北瓜。海带先，莲藕正，样样品，应时令。吃卫营。知谱系，计划工，不盲目，不偷机，不糊弄。吃明白，获生平。吃喝睡，一至行。水要足，饮平衡，不烟酒，不亏盈，细细补，淡淡功，平阴阳，正道行。司茶事，菊花盛，晚七时，无食令。泡泡脚，早入更。晨起时，贞尊贞，温水饮，迎阳韵，应时练，量早餐，富午餐，贫晚餐，廋加餐。好餐经，令得好，不生病，不需药，自身健，免度高，病自少。
秋之凉，人烦脑，放心情，施招招。登山去，自然然，赏菊去，入天然，写生去，画心宽。琴棋书，舞歌添，行垂钓，小溪边，轻松曲，健自然。秋之功，写人生，重品质，传统盈，老人元，老作风，老习俗，老食工，讲规矩，守自然。循规律，守天然。食之典，守道然。不违规，不违令，不妄想，不凭空，不违捕，不违釆，烹时令，调自然，重营卫，偿食鲜。食之初，营卫健。动之初，项量全。行之初，因人选。健之初，起居缘。行之常秋之功。讲养生，淡养生，势是重，品品工，命之初，细细行，令之功。
讲纲要，矩人生。讲标准，律人生。讲营卫，界平衡。讲健本，势是令。知之秋，知时令。好好悟，品品工。典典行，矩矩从。序序秩，点点经。多元一，典典集。矩纲纪，工工啟。人之计，益又益，健之一，好神气，好身体，好神气。好身子，好品质，家国益。适深秋，东方势，好人生，幸福一，品一流，一流圣，一流工，一流曲，曲曲铭，凑凯歌，好人生，声升昇，东方红。
